Rabu, 15 Juli 2015

Lebaran sudah di depan mata, makanan lezat dan berlemak sudah menanti untuk disanatap hehe. Jangan kalap biar tetap sehat ya! Berikut ini tips tetap sehat selama lebaran.

1. Makan dalam porsi kecil
Karena kita pasti berkeliling ke rumah kerabat dan pasti selalu diberi suguhan yang lezat sangat pantang bagi kita untuk menolaknya. Namun kita juga harus bijak. Makanlah dengan porsi sedikit.
2. Hindari soda dan minuman manis
Sebisa mungkin hindari minuman yang terlalu banyak mengandung gula karena makanan dan cemilan sudah mengandung gula tinggi.
 3. Perbanyak air putih
Sebaiknya kita perbanyak minum air putih. Air putih akan membantu pencernaan kita dan mencegah terjadi panas dalam.
 4. Sediakan teh hijau atau jeruk
Teh hijau dan jeruk sudah dikenal akan kemampuannya melawan makanan berlemak. Setelah berkeliling atau menyantap hidangan berlemak minum teh hijau atau air jeruk lemon/nipis tanpa gula.
 5. Makan buah dan sayur
Jangan lupa makan buah dan sayur agar pencernaan tetap lancar selama lebaran.

Suka artikel ini? Klik dan bagikan via

FacebookGoogle+LineTwitterWhatsapp

0 comments:

Posting Komentar

Yang sabar ya, komennya ntar muncul kalau sudah aku approve.